韩国研究团队研究结果显示，合适的照明有助于人们消除早上的睡意困倦。或许你再也不会有早上起床困难症了。

韩国科学技术高级研究院（Korea Advanced Institute of Science and Technology，简称“KAIST”）提出，蓝光LED灯（blue-enriched LED light）能够有效提高早上的清醒程度。这项研究成为了人因照明发展的进一步支撑，同时为大幅改变未来的照明策略提供了基础。

一项获得2017年诺贝尔奖的研究揭示了控制生理节律的分子机制。21世纪初，科学家在人类视网膜中发现了一种新的“第三”种感光细胞，并进一步研究了光与生理影响之间的关系。

第三种光敏细胞调节着褪黑素、皮质醇分泌、警觉性以及功能性磁共振成像(fMRI)等各种各样的生物和行为过程。KAIST工业设计部的Hyeon-Jeong Suk和Kyungah Choi两位专家提出，蓝光晨光对生理反应的影响能够积极调节褪黑素水平。他们开展实验，用不同色调的晨光照明1小时，研究不同晨光是否对人们的生理反应和主观反应产生不同程度的影响。结果表明，与暖白光相比，含蓝光波长的白光（blue-enriched white light）能够极大降低褪黑素水平。